Tør hud

Hvis din hud ser

tør ud og skaller, så har du højst sandsynligt tør hud. Tør hud mangler fugt og

lipider, det vil sige fedtstoffer. Den er derfor ikke særlig elastisk og føles

stram. Tør hud kan have tendens til kløe og blive øm. Tør hud reagerer let på

miljøpåvirkninger såsom sollys, vind, kulde og varm luft. Huden udtørrer og

bliver ru og sprækket. Det er sådan, din hud opretholder sit friske og sunde

udseende. Det er vigtigt at beskytte dig selv med solcreme og den rette

påklædning som fx en solhat. Genopbyggende og fugtighedsgivende cremer kan

anvendes til at genoprette hudens fugtbalance og styrke dets beskyttende lipid

lag. Hvordan ser tør hud

ud? –         

Stram og med tendens til kløe –         

Fremstår ru og skallende –         

Reagerer hurtigt på eksterne påvirkninger såsom temperaturer Hvorfor får du tør

hud? Sund hud er fuld af

vitalitet og elasticitet. Om vinteren kan fugtbalancen falde ud af takt. Når

det er koldt, producerer svedkirtlerne mindre olie, og uden dette beskyttende

lag er det svært at opretholde hudens fugtniveauer. Desuden trækker blodårerne

under huden sig sammen, så ilttilførslen falder. Resultatet er, at

huden føles stram og sprækket og bliver rød. De tynde områder på huden uden

subkutant (fedt)væv og svedkirtler såsom skinneben, albuer og knæ er særligt

udsatte. Det er meget

almindeligt at have tør hud på hænder, ben og hoved, men det kan forekomme

overalt på kroppen. En lang række af faktorer spiller ind på om du oplever tør

hud eller ej. Har du fx et arbejde, hvor du ofte er nødt til at vaske hænder

med vand og sæbe kan du opleve at have meget tør hud på hænderne. Tør hud ser

ud til at være arvelig, så hvis forældre og søskende har tør hud, er du også i

risiko for at få tør hud. Forskellige sygdomme, fx stofskiftesygdomme kan også

påvirke huden og gøre den mere tør. Huden bliver desuden mere tør med alderen.

Det skyldes blandt andet, at ældre mennesker har en tyndere hud med nedsat

elasticitet, vandindhold og fedtproduktion. Din hud påvirkes også, hvis du ikke

får tilstrækkeligt med væske. Sund hud med sund

kost: –         

Du bør drikke mindst to liter vand hver dag, da mangel på væske også

udtørrer din hud. –         

Spis nødder! De er en vidunderlig kilde til energi og indeholder

masser af sundt fedt, mineraler og vitaminer. –         

Fed saltvandsfisk og tørrede abrikoser giver kroppen calcium og

modvirker tegn på aldring. –         

Gulerod og tomatjuice er fuld af sunde vitaminer. Sammen med lidt

hørfrøolie absorberes de særlig effektivt af kroppen. –         

En varieret kost fremmer et sundt helbred og styrker huden. Renseprodukter: Kun 30% af danske

kvinder renser huden dagligt. Hvad mange ikke ved er, at huden ikke bliver

renset regelmæssigt, bliver den grå og trist. Huden bør renses

hver dag, og gerne både morgen og aften. Udover at fjerne din makeup, så

udsættes huden også dagligt for rygning, forurening og sol, og det øger mængden

af frie radikaler, som har en negativ virkning på huden. Brug milde

produkter: Hver gang du vaske

huden med sæbe, fjerner du hudens tynde beskyttende fedtlag. Derfor er det

vigtigt at vaske kroppen med noget, som ikke forstyrrer kroppens fugtbalance

for meget og at tilføre huden fugt efter hver vask, så den ikke udtørrer og

sprækker. Gå efter

fugtgivende renseprodukter og make-up fjerner, der ikke skummer. Undgå

irriterende sæber eller meget skummende make-up-fjernere på tør hud. De fjerner

den ekstra fugt på huden og ødelægger dens naturligt beskyttende barrierer. Undgå sæber eller

produkter, der indeholder alkohol, for det udtørrer huden yderligere. Du bør

bruge nogle oliebaserede produkter.

Gode renserutiner: –         

Rens huden både morgen og aften og anvend et renseprodukt, der passer

til dig og din hudtype. –         

Skyl grundigt med lunkent vand, hvis du bruger gel. –         

Tør rensemælk af med vat eller en renseserviet. –         

Brug skintonic efter rensning – den kan duppes på huden i ansigtet og

på halsen med en vandrondel. –         

Smør dag- eller natcremen på huden, når skin-tonic’en er tør. Ansigtscremer: Alle hudtyper har

brug for en fugtende ansigtscreme – især tør hud. En fugtcreme hjælper huden

til at kontrollere fugttabet i huden og holde huden i den rette fugtbalance, så

den hverken udtørrer eller begynder at producere for meget talg og gør huden

glinsende og fedtet. Gå efter en

oliebaseret bodylotions, cremer eller salver, som giver intens pleje og

forhindrer stramhed og dehydrering. Undgå produkter, der indeholder alkohol,

for det udtørrer huden yderligere. Dagcreme med

UV-beskyttelse: Desuden beskytter

fugtcremen huden mod snavs, forurening og udtørring i løbet af dagen. Når

UV-tallet er over 3, er det også en god ide at bruge dagcreme med UV-filter. Og

tager du p-piller, er gravid eller i overgangsalderen, bør du bruge dagcreme

med UV-beskyttelse hele året rundt. Anti-age creme: Det er op til dig,

om du bare vil bruge en fugtende dagcreme eller om du vil have en creme med

aktive stoffer til opstramning af huden. Er du over 30, kan du sagtens begynde

at bruge en dagcreme med aktive stoffer, da huden stille og roligt begynder at

miste sin spændstighed. Rynkerne kommer som regel først senere, men det er en

god ide at forebygge tidligt. Natcreme: Der er forskel på

effekten af en dagcreme og en natcreme. Dagcremerne er udviklet til at beskytte

mod fx forurening, sol, kulde, udtørring fra aircondition eller computerskærme.

Natcremerne er udviklet til at genopbygge huden. Huden genopbygger om

natten: Om natten er

cellefornyelsen på sit højeste og huden skiller sig af med gamle hudceller. En

natcreme indeholder derfor typisk flere aktive stoffer til at opstramme og

genopbygge huden, hvorimod en dagcreme også indeholder ingredienser, som

hjælper huden til at forsvare sig mod de ydere faktorer. Anti-age som

natcreme: Typisk indeholder

anti-age natcremer aktive stoffer som forebygger rynker og virker opstrammende.

Man kan med fordel begynde at bruge en anti-age natcreme fra 30 års alderen,

for her begynder huden at miste sin spændstighed. Læber: Huden på vores

læber er tynd og følsom, da der ikke er svedkirtler til at give et beskyttende

lipidlag. Derfor kan læberne blive særligt tørre og sprukne om vinteren. På

apoteket kan du finde et stort udvalg af produkter til tørre læber.