Fedtet hud

Man kan sagtens

have tendens til at have fedtet hud uden af have mange bumser eller akne. Er

din hud skinnende, og har du tendens til at få bumser i perioder, og har din

hud store synlige porer? Så er din hud med stor sandsynlighed fedtet. Fedtet hud skyldes

en forøget produktion af talg – hudens naturlige fedtstof. Det kan skyldes

forskellige ting, men enkle livsstilsændringer kan normalisere en fedtet hud og

gøre den mere medgørlig, medmindre huden er ekstremt fedtet. Hvorfor får du

fedtet hud? Vejret påvirker din

hud. I de kolde vintermåneder vil dine talgkirtler begynde at producerer mere

talg som kompensation for kulden. Varme og svedige forhold fremmer ligeledes

udskillelsen af talg. Hvad enten det er fugtigt og varmt eller tørt og koldt,

så kan vejret gøre huden forvirret. I begge tilfælde kan du ende op med fedtet

hud. Fedtet hud kan også

være genetisk. Dine gener kan være med til at bestemme om du har mere eller

mindre tendens til store talgkirtler og fedtet hud. Noget medicin kan

øge fedtproduktionen og medføre fedtet hud. Modsat kan din hud også forandre

sig i takt med, at hormonbalancen normaliserer sig, når du stopper med visse

medicintyper. På samme måde er det påvist, at visse steroider giver fedtet hud.

Ved anden medicin er dehydrering en bivirkning, der kan føre til øget

talgproduktion. Sørg for at tale med din læge om de mulige bivirkninger ved

medicin. Hormonerne svinger

især i dine teenageår. Det kan stimulere produktionen af talg. Pubertet,

menstruation, graviditet og menopause er alle livsfaser, der er associeret med

fedtet hud. Det gælder også perioder med ekstrem stress eller sygdom. Renseprodukter: Kun 30% af danske

kvinder renser huden dagligt. Hvad mange ikke ved er, at huden ikke bliver

renset regelmæssigt, bliver den grå og trist, og der kan lettere dannes

urenheder i en fedtet hud. En fedtet hud bør

renses to gange om dagen, både om morgen og aften og gerne med en mild

bakteriedræbende ansigtsvask og varmt vand. Udover at fjerne din makeup, så

udsættes huden også dagligt for rygning, forurening og sol, og det øger mængden

af frie radikaler, som har en negativ virkning på huden. I forsøget på at få

bugt med den fedtede hud tror du måske, at du kan kontrollere den fedtede

T-zone (eller hele ansigtet) ved at vaske ansigtet flere gange. Over-vaskning

er dog ofte årsagen til fedtet hud. Det kan føles som den bedste løsning at

skrubbe dit ansigt, når det skinner, men du skal passe på med ikke at blive for

rundhåndet med dine yndlingsplejeprodukter. Skrubber du din hud

for hårdt og for tit med bestemte materialer eller skrappe eksfolierende

cremer, fjerner du fugten fra huden og får dine talgkirtler til at forøge

produktionen af fedtstof. En mild eksfolierende rens et par gange om ugen kan

være fantastisk for en fedtet hud, især hvis den efterfølges af en

fugtighedscreme, der holder på fugten og holder huden i balance. Uanset din

hudtype, så er din hud et fint og sart organ, som skal plejes med omhu. Gode renserutiner: –         

Rens huden både morgen og aften og anvend et renseprodukt, der passer

til dig og din hudtype. –         

Skyl grundigt med lunkent vand, hvis du bruger gel. –         

Tør rensemælk af med vat eller en renseserviet. –         

Eksfolier huden mildt (et par gange om ugen). –         

Brug skintonic efter rensning – den kan duppes på huden i ansigtet og

på halsen med en vandrondel. Brug gerne en skintonic med alkohol for at få det

sidste fedt renset af huden –         

Smør dag- eller natcremen på huden, når skin-tonic’en er tør. Ansigtscremer: Alle hudtyper har

brug for en fugtende ansigtscreme – også fedtet hud. En fugtcreme hjælper huden

til at kontrollere fugttabet i huden og holde huden i den rette fugtbalance, så

den hverken udtørrer eller begynder at producere for meget talg og gør huden

glinsende og fedtet. Det er en udbredt

misforståelse, at fugtighedscreme eller serum vil gøre en fedtet hud mere

fedtet. Din hud overkompensere og producere mere talg, hvis den er dehydreret.

En nem måde at forsøge at gøre huden mindre fedtet er ved at tilføre den fugt.

En let fugtighedscreme er ideel til at holde din hud fugtet. Du bør gå efter en

vandbaseret fugtighedscreme. Dagcreme med

UV-beskyttelse: Desuden beskytter

fugtcremen huden mod snavs, forurening og udtørring i løbet af dagen. Når

UV-tallet er over 3, er det også en god ide at bruge dagcreme med UV-filter. Og

tager du p-piller, er gravid eller i overgangsalderen, bør du bruge dagcreme

med UV-beskyttelse hele året rundt. Anti-age creme: Det er op til dig,

om du bare vil bruge en fugtende dagcreme eller om du vil have en creme med

aktive stoffer til opstramning af huden. Er du over 30, kan du sagtens begynde

at bruge en dagcreme med aktive stoffer, da huden stille og roligt begynder at

miste sin spændstighed. Rynkerne kommer som regel først senere, men det er en

god ide at forebygge tidligt. Natcreme: Der er forskel på

effekten af en dagcreme og en natcreme. Dagcremerne er udviklet til at beskytte

mod fx forurening, sol, kulde, udtørring fra aircondition eller computerskærme.

Natcremerne er udviklet til at genopbygge huden. Huden genopbygger

om natten: Om natten er

cellefornyelsen på sit højeste og huden skiller sig af med gamle hudceller. En

natcreme indeholder derfor typisk flere aktive stoffer til at opstramme og

genopbygge huden, hvorimod en dagcreme også indeholder ingredienser, som

hjælper huden til at forsvare sig mod de ydere faktorer. Anti-age som

natcreme: Typisk indeholder

anti-age natcremer aktive stoffer som forebygger rynker og virker opstrammende.

Man kan med fordel begynde at bruge en anti-age natcreme fra 30 års alderen,

for her begynder huden at miste sin spændstighed.